The Power of Habit (외서)도서 줄거리,저자소개,느낀점

찰스 두히그(Charles Duhigg)의 저서 "The Power of Habit"에서는 찰스 두히그가 수년간 연구한 결과, 성공적인 사람들의 습관 중 가장 중요한 것은 "습관의 루틴(Routine)을 파악하고 변화시키는 것"이라는 것을 밝혀냈습니다.

그럼 이책을 읽고 줄거리,저자소개,느낀점을 공유해보겠습니다.

The Power of Habit 도서 줄거리

찰스 두히그의 "The Power of Habit"은 습관의 역할과 습관 변화의 중요성에 대해 설명하는 자기 개발서입니다. 이 책은 습관이 인간의 행동에 미치는 영향력에 대한 연구를 바탕으로 쓰여졌습니다.

책의 첫 부분에서는 습관의 정의와 어떻게 형성되는지, 또한 습관이 어떻게 행동을 지배하는지 설명합니다. 그 다음으로는 습관이 어떻게 변경될 수 있는지, 습관을 변화시키기 위한 전략과 방법에 대해 다룹니다.

이 책은 다양한 사례와 이야기를 통해 습관 변화의 예시를 보여줍니다. 스타벅스의 성공 이야기, NFL 코치의 승리 비법, 알코올 중독에서 벗어나는 방법 등이 그 예시입니다. 또한, 군대나 대기업에서의 습관 형성과 변화에 대한 이야기도 나오며, 인간의 행동을 지배하는 뇌 구조에 대한 이해를 바탕으로 습관 변화를 이끌어내는 방법을 설명합니다.

이 책은 이론적인 부분뿐만 아니라, 실제로 습관을 변화시키기 위한 과정과 방법을 실질적으로 안내합니다. 마지막으로, 책은 습관의 변화가 인생 전반에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기하며, 개인적인 발전과 성공을 추구하는 독자들에게 큰 도움이 될 것입니다.

총 9장으로 구성된 이 책은 흥미로운 이야기와 연구 결과를 통해 습관의 힘을 증명하며, 습관 변화의 중요성과 변화를 이끌어내는 방법을 설명합니다. 이 책은 우리 일상에서 자주 접하는 습관의 역할에 대해 깊이있게 생각하고, 습관의 변화를 통해 인생을 더욱 더 성공적으로 만드는데 도움이 될 것입니다

찰스 두히그 저자 소개

찰스 두히그(Charles Duhigg)는 퓰리처 상 수상작 "The New York Times"와 "The Power of Habit" 저자로, 경영 전략, 과학, 기술, 인문학 등 다양한 분야에서 많은 경험을 가지고 있습니다.

두히그는 성공적인 습관에 대한 전문가로, "The Power of Habit"에서 습관 형성과 습관 변화에 대한 연구 결과를 바탕으로 자신의 경험을 담아 쓰고 있습니다. 이 책은 뉴욕 타임스 베스트셀러로 꾸준한 인기를 얻고 있으며, 전 세계적으로 번역되어 출간되었습니다.

두히그는 미국의 전문지 "The New York Times", "The Wall Street Journal", "The Los Angeles Times" 등 다양한 언론매체에서 기고하며, CNN, NPR 등에서의 인터뷰 등을 통해 그의 글쓰기와 연구에 대한 인기를 끌고 있습니다.

두히그는 매쓰슨 대학교와 하버드 비즈니스 스쿨에서 공부하였으며, 뉴욕 타임즈와 매쓰슨 리뷰 등에서 기자로 일한 경력이 있습니다. 또한, "The Power of Habit"을 출판한 이후 많은 비즈니스 컨설팅 및 강연을 하며, 습관과 인간의 행동 변화에 대한 전문가로서 인정받고 있습니다.

두히그는 지속적인 연구와 새로운 아이디어를 발굴하며, 새로운 분야와 문제에 대한 적극적인 접근과 해결책 제시에 노력하고 있습니다. 두히그는 두 남자 아들과 함께 뉴욕에 살고 있으며, 가족과 함께 여행하는 것을 좋아합니다.

이 책을 읽고 느낀점

찰스 두히그의 '1등의 습관'을 읽고, 나는 매우 감명을 받았다. 이 책은 성공과 성취에 대한 조언과 함께, 우리가 자신의 삶과 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 습관 형성 방법을 알려준다. 이 책에서는 우리가 일상적인 습관을 바꿀 수 있도록 도와주는 기술적인 조언과 함께, 성공적인 인물들의 경험담을 다루고 있다.

이 책에서 가장 인상 깊은 부분 중 하나는, 습관이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 보여준다는 것이다. 저자는 습관 형성에 대한 과학적 연구와 경험을 기반으로 하여, 습관이 인간의 행동에 미치는 영향력을 자세히 설명한다. 이를 통해 우리는 어떻게 하면 습관을 바꿀 수 있을지에 대한 힌트를 얻을 수 있었다.

또한, 이 책에서는 성공적인 인물들이 어떤 습관을 가지고 있는지를 다루고 있다. 저자는 스타벅스 창업자 하워드 슈츠의 이야기부터, 애플의 전 CEO 스티브 잡스, 프로 애슬리트, 유명 작가 등의 성공적인 인물들의 습관과 생각방식을 다루며, 이들의 습관들이 어떻게 그들의 성공과 연관이 있는지를 설명한다.

이 책은 내가 세운 목표를 달성하기 위한 방법을 찾는데 큰 도움이 되었다. 이 책에서 배운 내용을 적극적으로 적용하여 나는 더욱 성장하고 발전할 수 있었다. 이 책은 모든 사람들이 자신의 삶을 개선하고, 목표를 달성하기 위해 필요한 습관을 형성하는 데 도움을 줄 수 있는 가치 있는 자료이다. 따라서 이 책을 읽는 것을 적극 추천한다.